Art du Chi

"Nourrir la force de vie en laissant circuler librement les énergies du ciel et de la terre dans notre corps"


Cours hebdomadaires et stages
donnés par Geneviève Bozet

Qu'est-ce que L'Art du Chi - Méthode Stévanovitch?
Une discipline orientée vers le bien-être et la santé.   Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales.
Elle développe force et souplesse, la concentration et le calme intérieur.
Elle permet au fil du temps et du travail (plus ou moins long selon la régularité et l'attention portée à l'exercice) de développer certaines facultés corporelles inaccessibles autrement et d'accéder à une compréhension différente de la vie.
Quels techniques sont enseignées sous l'Art du Chi?
- Des techniques respiratoires! La respiration c'est la vie! La vie, la vie, la vie! 
Donc beaucoup de techniques respiratoires, douces, ciblées ou globales, profondes...
- Des formes de Tai Chi, style Yang (24 postures, 108 postures, 127 postures)
- Des mouvements de Qi Gong (11 exercices de santé)
- De la détente et de la relaxation (allongé, assis, debout)
- Des exercices énergétiques pratiqués en posture assise ou couchée (recherche du tantien centre énergétique, circulation du Chi dans le corps, axe terre/ciel, ....) adaptés à tous, chacun à son rythme, sans aucun précepte philosophique ni aucune connaissance nécessaire.

A qui s'adresse l'Art du Chi?
Cette approche, d'une extrême douceur, est accessible à tous: aucune condition physique particulière n'est nécessaire (respect de son propre corps!).
Les élèves débutants cherchent surtout la détente, la méditation, la prise de conscience corporelle, un espace où retrouver son centre et sa capacité respiratoire.
La découverte de la réalité du Chi ouvre la personne a une recherche permanente d'harmonie et de développement du potentiel intérieur.
Et les élèves avancés découvrent une force intérieure et une souplesse d'action dans leur pratique de taichi mais aussi dans leur quotidien...


Cours hebdomadaires:

Le cours se déroule en deux parties:

  • les exercices au sol:

Couché, et/ou assis, en posture confortable, par divers exercices doux, chacun selon ses capacités,  apprend à se relaxer, libérer sa respiration, se masser (main, pied, visage), relâcher les tensions, mais aussi à assouplir son corps et  mobiliser les articulations. 

Toujours au sol, en posture confortable, on entre dans la "voie intérieure" pour découvrir et prendre en main le Tantien (entre énergétique et physique du corps), et s'ouvrir aux perceptions de Chi ("énergie vitale") dans le corps.

Toutes ces pratiques se font au rythme de chacun, sans compétition, avec une écoute attentive et bienveillante de notre réalité "ici-maintenant".     

  • les mouvements:

On aborde d'abord le Qi Gong ( 11 exercices et 8 brocards) puis les mouvements de Taï Ji Quan, la forme des 24 postures style Yang sans aucun but ni martial ni compétitif.

L'apprentissage de la forme passe par des moments de pratique en suivant le guide sans compréhension mentale  et par des moments de précision et de détail du mouvement.  
Le but premier étant de trouver le mouvement juste afin de laisser le Chi circuler librement dans le corps, tout en étant ancré à la terre et dans son Tantien (centre).  Les mouvements pratiqués ouvrent le corps aux perceptions de Chi en soi, dans l'environnement et le groupe, offrant une sensation de présence centrée et calme ainis qu'une détente globale.  La mémorisation des mouvements n'est pas nécessaire à l'apprentissage: accepter de ne pas savoir permet une ouverture à "suivre le guide" en toute simplicité!


Le cours "débutant-24" est ouvert à tous! Sans aucun prérequis.

Il faut avoir envie de prendre du temps pour soi dans une pratique corporelle et énergétique, sans concept philosophique ou religieux. Et être prêt à s'y engager pour en ressentir les bienfaits et pouvoir les intégrer petit à petit au quotidien.


INFOS PRATIQUES 2020-2021:
Les cours "débutants-24" auront lieu
Lundi de 9h30 à 11h à Dinant

Mardi 18h30-19h50 à Philippeville (Villers-le-gambon)

Le cours "24 avancés" aura lieu:
 A préciser à Philippeville
Le cours "108" aura lieu:
 A préciser à Philippeville
(horaire à venir - lundi ou mardi soir)

Merci de toujours me contacter avant de venir au premier cours: genevieve@artduchi.com ou 0478 54 73 81


Le cours "24 avancés" est ouvert aux personnes ayant déjà suivi de façon régulière deux années de cours. Et le cours "108" est ouvert aux plus motivés...


L'engagement étant essentiel dans l'apprentissage de l'Art du Chi, Libr'Energie propose un  abonnement semestriel ou annuel. Un tarif à la séance reste toutefois possible.

Stages:


Art du Chi - OUVERT A TOUS
sur le thème de la Petite Circulation du Chi
Lieu à préciser
Date à préciser

Deux journées pour vous ouvrir à la perception du Chi et mieux le faire circuler dans votre corps.
Circulation et perception du Chi (énergie vitale), relaxation, prise de conscience corporelle et énergétiques,
recherche de son centre énergétique (tantien), mouvements centrés: Qi Gong et Tai-Chi (24 postures).
Apprentissage de la technique de la petite circulation (micro-orbite énergétique) sans explication théorique, directement par le corps.


Horaire:
Samedi - Dimanche: cours de 9h30 à 12h30 et 13h30 à 16h30
Enseignante: Geneviève Bozet, enseignante Art du Chi Méthode Stévanovitch et praticienne Shiatsu.
Vous venez de loin? Il est possible de loger sur place...

Tarif: 50€ la journée (il y a ura des collations et boissons mais vous devez prévoir votre pique-nique)
90€ les deux jours
Inscription: 0478 54 73 81 ou genevieve@artduchi.com
Prévoir des vêtements confortables ainsi qu'une couverture (éventuellement tapis, zafou, petit banc...)

 

Stage d'hiver - Ressourcement pour débuter l'année:
Samedi 23 et dimanche 24 janvier 2021

Un ou deux jours au choix
Art du Chi - OUVERT A TOUS
En plein cœur de l'hiver, dans un gîte tout confort avec une salle de pratique idéale pour l'Art du Chi, stage d'un jour ou de deux jours, avec possibilité de loger sur place ou non, pour découvrir ou évoluer dans l'Art du Chi!
Relaxation, prise de conscience corporelle et énergétiques, exercices respiratoires, recherche de son centre énergétique (tantien), méditation, circulation et perception du Chi (énergie vitale), mouvements centrés: Qi Gong et Tai-Chi
Au plaisir de partager ce weekend ensemble dans l'Energie et la Joie.

Se détendre avec attention et bienveillance.
Plonger dans le ressenti énergétique et corporel de son être.
Explorer son essence, percevoir son tantien (centre énergétique).
Mieux se centrer pour mieux s'ouvrir à la vie.

Horaire
Samedi: cours de 10h à 17h30
Dimanche: cours de 10h à 17h30
Enseignante: Geneviève Bozet, enseignante Art du Chi Méthode Stévanovitch
et praticienne Shiatsu.

Lieu: Gîte de REGNIESSART
Rue de Regniessart, 11 - 5670 Nismes/ Viroinval

Le lieu est magnifique! Les propriétaires respectueux de la nature
et de l'homme en font un endroit où l'on a envie de rester
et de prendre soin de soi! Tout près de Couvin, Viroinval, région boisée...
Possibilité co-voiturage!

Tarif: 170€ les deux jours (tout inclus!)
ou 60€ la journée (repas de midi bio inclus)

Inscription: 0478 54 73 81 ou genevieve@artduchi.com
Prévoir des vêtements confortables!!
Tapis, zafou ou petit banc si vous avez (prévenir si vous n'avez pas)

D'autres stages par les autres enseignants belges: www.artduchi.be